Ateliers à venir
01 – Yoga et Son
8 Novembre 2026 | 09:30 - 12:30
Nous démarrons la saison des ateliers avec un atelier très spécial, yoga et son. Cet atelier nous incite à rentrer doucement dans la période d'hibernation. Le son est une vibration puissante pour inviter la détente dans le corps et l'esprit et vivre les postures de l'intérieur vers l'extérieur. Écouter les sons et ressentir la vibration, faire résonner notre être et laisser le son nous guider dans les postures, réaliser des enchaînements portés par la musique extérieure et des pranayama guidés par le rythme intérieur pour finalement glisser dans le silence profond.
Salle : GambettaAnimé par : Ana María OLIVARES MARINElodie BOCH
02 – Yin et Yoga du Visage
13 Décembre 2026 | 15:00 - 18:00
Le mois de décembre nous invite à revenir à soi. Le yoga du visage et le yin yoga sont précisément une invitation à cela : un retour à notre intérieur, à notre foyer. Le yoga du visage est un moment pour soi et avec soi. Il permet d'aller à la rencontre des muscles des fascias tendus ou qui, tout simplement, ne bougent plus. Le toucher et le modelage apporteront de la détente à notre visage.
Quand le visage change, l’esprit change. Et quand l’esprit change, la vie change. – Ena Narumi
D’autre part, le yin yoga nous invite à ralentir. Nous prenons le temps de nous installer confortablement dans les postures et d’y rester pour nous abandonner sans rien chercher. Lâcher prise pour mieux s’écouter : bouger doucement, en conscience, puis s’arrêter et laisser passer le temps.
Salle : GambettaAnimé par : Ana María OLIVARES MARIN
03 – Yoga Détox d'hiver
31 Janvier 2027 | 09:30 - 12:30
La période hivernale est une invitation à se poser, se retirer et sortir moins à l'extérieur pour aller découvrir son intérieur, comme la plupart des animaux et des végétaux le font. Ce n’est pas facile en période de fêtes où tout est tourné vers l’extérieur : de la musique, des lumières, des repas copieux et nombreux. Cet atelier nous amène à nous vider du trop-plein alimentaire, mais aussi émotionnel, pour aller à la rencontre de nous-mêmes. À travers des pranayamas et des postures nettoyantes, nous irons faire de la place pour que la préparation du printemps soit la plus douce possible.
L’eau est à l’image de l’hiver, du nord, de la nuit, de la mort. Expression de l’intériorisation maximum. L’énergie n’est pas manifestée à la surface de la terre. – Isabelle Laading
Salle : GambettaAnimé par : Ana María OLIVARES MARIN
04 – Le Yoga et les Sūtra
14 Mars 2027 | 09:30 - 12:30
Les ateliers de 3 heures que nous proposons invitent à approfondir cette belle discipline qu’est le yoga pour pouvoir s’en servir dans notre vie quotidienne. Cet atelier sera l'occasion d'allier les postures avec une intention précise avec l’aide du texte sacré des Yoga-sûtra. Ce classique de Pantanjali est une compilation de 195 aphorismes (phrases courtes) qui :
permettent à l’homme de mieux comprendre sa souffrance, et par là de mieux s’en détacher. Ainsi libéré, le yogi peut espérer atteindre la sagesse, cette compréhension du monde qui permet d’y vivre en harmonie. La libération est donc possible, quand bien même le chemin en est ardu. – Source FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)
Cette œuvre, probablement rédigée ou compilée entre 200 av. J.-C. et 500 apr. J.-C, est une référence pour le yoga encore aujourd'hui.
Salle : GambettaAnimé par : Ana María OLIVARES MARIN
05 – Yoga Détox de printemps
11 Avril 2027 | 09:30 - 12:30
Avec l’arrivée du printemps, nous vous proposons un tout nouvel atelier de yoga détox. C’est le moment de faire de la place dans notre corps et notre esprit pour rallumer la flamme restée au repos tout l’hiver. Son feu viendra brûler ce dont nous n’avons plus besoin, tandis que sa chaleur élèvera nos énergies pour laisser éclore nos nouveaux projets et nos envies.
Une séance de yoga dynamique pour décrasser l'organisme, libérer les tensions et gagner en souplesse, comme en confiance. Nous réveillerons chaque pore de notre peau pour nous sentir pleinement vivant·es, porté·es par l'élan de créer, d’imaginer et de concrétiser tout ce qui nous anime.
Le tout, bien évidemment, dans le respect de nos ressentis physiques et émotionnels.
Salle : Jardin des PlantesAnimé par : Ana María OLIVARES MARIN
06 – Danse du dragon solaire
13 Juin 2027 | 09:30 - 12:30
La danse du dragon est un enchaînement de mouvements dynamiques et fluides, inspiré du yoga Vinyasa et du Qi Gong, créé comme contrepoint "Yang" au Yin Yoga. Cette danse vient réveiller le feu intérieur, stimuler l'énergie vitale et dissoudre les blocages physiques et énergétiques. Il s’agit d’une séquence rythmée par le souffle, elle s’apprend pas à pas en répétant chaque mouvement trois fois. La chaleur va crescendo au fur et à mesure que nous apprenons une nouvelle posture.
Cette nouvelle danse, Dragon solaire, utilise des mouvements amples des bras et des torsions fluides pour balayer l'espace autour de soi, comparable aux rayons du soleil qui se diffusent dans toutes les directions. Son intention principale est d'éveiller l'énergie Yang, la chaleur et la vitalité lumineuse. Avec cette danse, nous vous invitons à vous mettre dans la peau du SOLEIL
Salle : GambettaAnimé par : Ana María OLIVARES MARIN