01 – Methode Bates
13 Octobre 2024
La vue est l’un des plus beaux mystères du corps humain. Souvent trop sollicitée, elle fatigue, se désorganise. La vue peut cependant s’améliorer, et pour cela, il faut savoir placer ses yeux, dans chaque situation, à tout moment et cela s’apprend par l’exploration des principes de la vision naturelle. La méthode Bates nous enseigne cet art de voir. Cet atelier vous permettra de découvrir le premier principe de la vision naturelle, d’apprendre à reposer le regard et d’acquérir quelques réflexes simples pour apaiser les yeux trop sollicités.
Atelier animé par : Ana María OLIVARES MARINPierre-Yves BILLARD
02 – Yin yoga & yoga restauratif
15 Décembre 2024
Cette branche du yoga est relativement récente et est considérée, telle que nous la connaissons aujourd'hui, comme une approche occidentale. Souvent nommés les yogas de la détente, ces deux styles visent tous deux la relaxation et le lâcher-prise. Alors que le yin yoga se concentre sur les tissus profonds et les articulations, le yoga restauratif vise principalement à cultiver la relaxation. Dans ces deux yogas, nous faisons usage d'accessoires pour soutenir le corps, permettant ainsi de s'abandonner complètement.
Atelier animé par : Ana María OLIVARES MARIN
03 – Yoga & Détox
19 Janvier 2025
Après les fêtes de Noël, il est sûrement temps de faire un petit nettoyage ! Cet atelier vous propose d'évacuer le surplus en nous (nourriture, d'émotions, fatigue...) pour faire place aux nouvelles opportunités que cette nouvelle année nous réserve.
Nous explorerons des postures ciblant les organes digestifs afin de les stimuler et les revitaliser. De plus, un travail de pranayama (souffle) nous permettra de débloquer certaines zones pour favoriser une circulation d'énergie fluide et régénérante.
Atelier animé par : Ana María OLIVARES MARIN
04 – Yoga & Rêve éveillé
16 Mars 2025
La pratique physique du yoga et le travail du souffle nous invite à délier notre corps, à faire de l’espace pour que les énergies circulent librement. Notre esprit est donc prêt pour aller vers notre intérieur. C'est là que le Rêve éveillé (entre sophrologie et hypnose) nous invite, par une détente profonde du corps, à découvrir la richesse de notre univers intérieur et à faire un voyage très ressourçant, en connexion avec notre Être profond. Tout en étant dans un état modifié de conscience, vous restez éveillés et pouvez interagir dans le scénario proposé, en toute liberté.
Atelier animé par : Ana María OLIVARES MARINIsabelle DE SEVIN
05 – Enchaînements 2
18 Mai 2025
La salutation au soleil, l'un des enchaînements les plus connus du yoga, revêt plusieurs variantes telles que la salutation au soleil de Sivananda et les versions Asthanga A et B. Avec cet atelier, nous vous invitons à explorer d'autres séquences de postures, telles que la salutation à Mercure, la salutation à la Lune, le réveil du chat et bien d'autres. Ces enchaînements sollicitent l'ensemble de notre corps en harmonie avec la respiration, libérant à la fois notre physique et notre mental. La répétition des mouvements nous plonge dans un état d'immersion totale.
Atelier animé par : Ana María OLIVARES MARIN
06 – Danse du dragon
15 Juin 2025
La Danse du Dragon évoque un enchaînement fluide de postures, une part yang du Yin Yoga qui allie la douce rondeur propre au Yin à une intensité yang. Par cette danse, nous éveillerons notre feu intérieur, cette énergie demandeuse d'action qui s'exprime au travers de mouvements en harmonie avec notre souffle. Une légèreté telle qu'on se sentirait voler comme un dragon entre ciel et terre. Cette danse nous invite à révéler notre côté sauvage tout en restant à l'écoute de notre nature yin.
Atelier animé par : Ana María OLIVARES MARIN